Eifersucht nach Trennung von deinem Partner oder deiner Partnerin ist normal. Ihr seid jetzt zwar getrennt, aber das Beziehungsende ist noch zu frisch um nach vorne zu schauen.  Egal ob du selbst Schluss gemacht hast oder du verlassen wurdest – eine Trennung braucht Zeit um emotional verarbeitet zu werden.

Viele haben Liebeskummer, andere entwickeln krankhafte Eifersucht – doch wie soll man denn mit Eifersucht nach der Trennung umgehen? “Eifersüchtig nach einer Trennung zu sein ist vollkommen normal” “Ihr seid doch nicht mehr zusammen – stell dich nicht so an” Allerlei kluge Ratschläge kommen ins Haus geflattert, helfen tun sie trotzdem nicht.


Eifersucht nach Trennung – Bekämpfen und hinnehmen?

Fühlst du dich niemals schlecht, nur weil du Eifersucht nach deiner Trennung verspürst? Verurteilen und schämen bringst nichts – was du brauchst sind Strategien zur Überwindung.

Freund eifersüchtig machen

Du hängst noch zu sehr in der Vergangenheit!

  • Überwinde die Trennung schrittweise
  • Fokussiere dich wieder mehr auf die Gegenwart

Dein eigenes Glück ist jetzt wichtig! 


Eine Trennung ist kein Weltuntergang

In deinem Liebesleben hast du in der letzten Zeit einige kleine Rückschläge verkraften müssen, kein Grund zur Sorge, es geht bald wieder bergauf.

  • Du vermisst zwar die gemeinsamen harmonischen Stunden zu zweit mit deinem Ex Partner und doch weisst du, dass es auf lange Sicht das Beste war sich zu trennen.
  • Vertraue jetzt in dieser melancholischen Phase auf deine wahren Stärken und lasse dich nicht zu leicht von deinem eigenen Glück abbringen, das bringt dich sonst in eine Abwärtsspirale!

Gerade die erste Trennung vom geliebten Partner ist für jede sehr hart, weil es eine neue schmerzvolle Erfahrung ist vor der du schon immer Angst hattest.

3 Dinge, die du nach einer Trennung beachten solltest:

  • Sei nicht zu hart mit dir sich selbst oder deinem Ex Partner, du brauchst deine Power für positive Veränderungen in deinem Leben
  • Unternehme regelmäßig Events, die du vielleicht in letzter Zeit ein wenig vernachlässigt hast mit deinen Freunden
  • gönne dir eine Sache von der du schon seit Jahren träumst.

Kurz gesagt: Stell dich selbst an erster Stelle!

Eine Trennung ist niemals leicht und erfordert einigen Mut den Schritt zu wagen und viel schlimmer können die Wochen danach sein, in denen du deinen Ex Partner idealisierst und alle Streitpunkte verharmlost. Die Gewohnheit und Vertrautheit täuschen dich jedoch nur und sind weit entfernt von der Realität, die zu eurer Trennung geführt hat.

Deine Eifersucht nach der Trennung zeigt dir neue Chancen auf

Ich sage immer wieder ein Rückschlag ist nur dazu da dich noch weiter zu bringen im Leben. Stell dir mal vor du bleibst die nächsten 5 Jahre mit deinem Partner oder deiner Partnerin in einer Beziehung bis du plötzlich selbst feststellst, dass ihr völlig unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft habt? Wie schlimm ist im Gegensatz dazu eine einmalige Trennung?

Du bist doch ein cooler Typ oder eine coole Frau, die mit sich selbst zufrieden ist warum sollst du deinen Ex Partner beneiden, wenn ein neuer Beziehungspartner ins Spiel kommt? Du hast effektiv nichts verloren! Du hast nur neue Freiheit gewonnen.

Eifersucht nach der Trennung ist auch immer ein Merkmal dafür, dass du dich zu wenig beachtet hast. Du hast deinen Partner/Partnerin auf einen Podest gestellt und dein Selbstwertgefühl daraus gezogen. Das ist Gift, so kannst du nur verlieren auf lange Sicht.

Ich habe alles für dich getan um dir eine Abkürzung bieten zu können, ein exklusives eBook mit allen Erkenntnissen und Lösungen zum Thema Eifersucht, Liebe, Beziehungen, mentale Stäke für mehr Selbstbewusstsein und vielem mehr! Alle Erkenntnisse aus den über 70 Artikeln und zusätzliche Techniken für Sofort-Hilfe und Langzeiterfolge gegen Eifersucht, die ich mir über Jahre hart erarbeitet habe sind in diesem eBook enthalten.

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Eifersucht bekämpfen Sofortmaßnahme

Gebe dir selbst den Wert und habe das Vertrauen in dich, dass du gut genug bist den passenden Partner zu haben.

Ich habe auf dieser Webseite etliche Artikel verfasst die dir helfen werden zu alter und neuer Stärke zu kommen. Schau dich um und scheue dich nicht davor hier zu kommentieren und ich werde dir helfen die Ursache für deine Eifersucht herauszufinden.

Nach der Trennung Eifersucht in den Griff bekommen

Eure Beziehung ist vorbei und egal ob du selbst Schluss gemacht hast oder du verlassen wurdest, die Gefühle sind ähnlich. Eine Trennung löst starke Gefühle aus, die du zunächst zulassen solltest. Verdrängung ist niemals die Lösung, du bist am Nullpunkt angekommen in dem du dich selbst weiterentwickeln kannst.

Immer wenn ein Gedanke an eure vergangene Beziehung kommt solltest du dir im inneren Dialog sagen, dass das Vergangenheit ist und es jetzt um wichtigeres geht: Um dich! Du musst wieder zu alter Stärke finden, dir selbst wert zuschreiben, dir Gutes tun.

Akzeptiere und beginne dein Leben neu. Brich aus den alten Mustern aus und erfinde dich neu, gehe deinen eigenen Lebensweg weiter. Überwinde dich dazu und im Laufe des Prozesses wird es dir besser gehen. Du wirst neue Seiten an dir selbst entdecken und neue Chancen in deinem Leben anziehen.

Deine Eifersucht will dir nur helfen. Eifersucht will dich niemals bestrafen, sie ist das Zeichen, das du brauchst um persönlich zu wachsen, neue Möglichkeiten zu erschaffen und zu einem glücklicheren Menschen zu werden.

Eifersüchtig nach der Trennung, obwohl ich Schluss gemacht habe

Du bist getrennt und trotzdem eifersüchtig, das liegt daran, dass du noch in der Vergangenheit festhängst. Du idealisierst eure Beziehung und redest dir die schönen Momente schön. Die negativen, schmerzlichen Erfahrungen blendest du aus und verdrängst sie.

Es gibt jedoch auch häufig die Situation , dass der Ex ist eifersüchtig obwohl er Schluss gemacht hat. Er macht genau dasselbe durch, er verpasst die Chance zu sich selbst zu finden und sucht einen Teil von sich in deiner Liebe…

Das hat noch nie funktioniert und es wird auch niemals funktionieren. Du bist alleine auf die Welt gekommen und jede Beziehung ist reiner Luxus in deinem Leben. Ein Geschenk, das immer wieder kommt, je mehr du dich selbst lieben lernst.

Trennung wegen Eifersucht

Eifersucht als Trennungsgrund ist eine der Top 3 Gründe, warum sich Paare trennen. Es ist keine wahre Liebe gewesen, die Beziehung war geprägt von Abhängigkeit und Machtspielen. Zwei Kinder, die sich streiten und wieder vertragen, die sich gegenseitig verletzen und nicht wissen und verstehen was sie tun…

Werde zum Erwachsenen und lerne echte Liebe zu geben. Dich selbst zu lieben und die anderen Menschen, denn wie solltest du denn in der Lage sein einen anderen zu lieben, wenn du die einfachste Lektion, dich selbst zu lieben noch nicht geschafft hast?

Wie verhält ER sich nach der Trennung?

Nach sehr viel Erfahrung und beobachten lässt sich sagen, dass Männer sehr viel schwerer mit einer Trennung zurecht kommen und extreme Eifersucht entwickeln. Sie können schlechter abschließen mit Beziehungen als Frauen und trauern oft jahrelang ihrer Ex hinterher.

Ich habe das bereits im Artikel über das Verhalten von Männern, die eifersüchtig sind ausführlicher erklärt.

Woran erkenne ich dass er eifersüchtig ist nach eurer Trennung?

Er kümmert sich mehr um dich und dein Leben als um sein eigenes. Er wird leicht traurig und wütend, wie ein kleines Kind. Liebe sucht er bei dir und bettelt darum, das ist keine echte Liebe.

Ist dein Ex eifersüchtig auf den neuen Freund?

Genau dasselbe Problem. Du hast es mit einem Kind zu tun, dem das Spielzeug weggenommen wurde. Du hast ein interessanteren Menschen getroffen, zu dem du dich mehr hingezogen fühlst und er trauert und will sich nicht eingestehen wie armselig er sich gerade verhält. Anstatt selbst zu wachsen, macht er genau das Gegenteil.

Wie lange hält dein eifersüchtiges Verhalten nach der Trennung schon an?

Bist du in den ersten Tagen nach eurer Trennung eifersüchtig dann ist das vollkommen normal. Du bist emotional noch mit einem Bein in eurer Beziehung und plötzlich hast du das Gefühl ausgetauscht worden zu sein.

Wenn dich das Gefühl der Eifersucht jedoch nach einem halben Jahr oder Jahr noch begleitet solltest du dich sehr dringend mit dem Bekämpfen deiner Eifersucht beschäftigen.

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