Die Eifersucht auf deinen Ex Partner hat mehrere Gründe, die ich dir noch erklären werde. Es kommt sehr häufig vor, dass du nach dem Ende deiner Beziehung eifersüchtig auf deinen Ex Partner bist. Vielen passiert das, vor allem wenn ihr lange in einer Partnerschaft wart und die Trennung noch sehr frisch ist.
Eifersucht auf Ex Partner – Wie du damit umgehen musst
Ihr habt viel zusammen erlebt, viele positive und auch negative Erlebnisse gehabt. Je mehr Zeit ihr miteinander verbracht habt und je mehr emotionale Bindung du zu ihm aufgebaut hast, desto leichter bist du zu verletzten.
Du fühlst dich betrogen, hintergangen und ein Teil von dir hängt noch sehr an ihm. Die meisten fallen dadurch in ein tiefes Loch, weil sie alles getan und gegeben haben um ihren Traumpartner weiter in der Beziehung zu halten.
Egal aus welchem Grund ihr euch getrennt habt, es ist schmerzlich und jede Frau, mit der er Kontakt hat fühlt sich für dich so an, als ob er dir fremd geht. Fremdgehen ist so ziemlich das schlimmste was man sich als Frau vorstellen kann.
Es zieht dein Selbstwertgefühl nach unten und du machst dir vielleicht sogar selbst Vorwürfe, dass du hättest mehr machen und tun können um eure Partnerschaft am leben zu halten.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Der erste Schritt: Akzeptiere die Trennung von deinem Ex Partner
Je mehr du gegen etwas ankämpfst oder es verleugnest, desto schwerer wird es dir fallen dich von deinem Partner und den Schmerzen zu lösen, die dich an ihn binden. Deine Eifersucht wird immer schlimmer werden und du wirst nur sehr schwer wieder glücklich werden können, selbst wenn du einem noch besseren Partner begegnest.
Du wirst ihn immer wieder vergleichen und abwerten, dadurch sabotierst du dich selbst. Je länger du an deinem Ex Partner emotional hängst, desto länger wirst du unglücklich sein.
Das schlimmste daran ist, dass er noch weiter Macht über dich hat. Solange du etwas für deinen Ex Partner empfindest und Eifersucht empfindest, solange hat er die Macht über deine Stimmung.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Konzentriere dich auf dich selbst – Gewinne Abstand
Jetzt ist es an der Zeit den Fokus von deinem Ex Partner und seinen Frauen auf dich zu richten. Nur so schaffst du es den Abstand aufzubauen, den du brauchst um wieder glücklich zu sein.
Emotionale Schmerzen sind teilweise noch schlimmer als körperliche, weil du nur etwas dagegen tun kannst, wenn du dich selbst besser verstehst. Mehr Selbstbewusstsein aufbaust und beginnst mit gezielten Strategien und neuem Wissen deine Eifersucht in den Griff zu bekommen.
Ohne effektive Strategien hast du einen langen Weg vor dir und wirst wahrscheinlich immer ähnlich eifersüchtig sein, weil du vor dem Kern des Problems – dein Selbstbewusstsein, deine Fähigkeit alleine glücklich zu sein, deine Verlustängste aus der Kindheit, schlechte Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen uvm. – wegläufst.
Eifersucht kann nur dauerhaft besiegt werden, wenn du bereit bist dich weiter zu entwickeln. Hast du das einmal geschafft wirst du dein Leben lang keine Probleme mehr haben mit eifersüchtigem Verhalten, du wirst verstehen, warum deine bisherigen Beziehungen auf keinen Fall funktionieren konnten.
Wie du einen Mann in dich verliebt machst
Verletzter Stolz: Du fühlst dich wie eine Verliererin – Kann das sein?
Wenn du ganz ehrlich sein sollst, fühlst du dich wie eine Verliererin. Dein Ex Partner hat eine neue Freundin und es fühlt sich wie eine Niederlage an.
Es spielt auch gar keine Rolle ob du ihn noch liebst und etwas für ihn empfindest. Am Anfang geht es bloß darum zu sehen, dass er eine neue Freundin an seiner Seite hat oder von anderen begehrt wird.
Tief im Inneren sind wir Menschen alle gleich, wir wollen gewinnen und aus einer Beziehung als Sieger/in hervorgehen. Es ist schwer mit anzusehen, dass der Ex Partner wieder neue Möglichkeiten hat.
Es kommt sogar Recht häufig vor, dass aus diesem verletzten Stolz wieder versucht wird den Ex zurück zu erobern. In den wenigsten Fällen klappt so etwas, weil es eine reine Ego-Aktion ist.
In dem Fall geht es sehr wenig um ihn als Person, vielmehr geht es um deinen eigenen Stolz, dir zu beweisen, dass er noch mehr von dir abhängig ist als du von ihm.
Klar ist das eine sehr unbequeme Wahrheit, doch sie kann dich davor bewahren Aktionen zu starten, die ihn und dich nur noch weiter verletzen. Das spiel mit der Hoffnung ist sehr grausam und kann unendlich lange dauern.
Du kennst das selbst, die erste große unerwiderte Liebe bleibt immer irgendwo tief im Herzen drin. Egal ob es 20 Jahre her ist oder du gerade selbst das erste Mal in dieser unangenehmen Lage bist.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Liebt dein Ex Partner dich noch?
Euch wird immer etwas verbinden, vergangene Erlebnisse und Erfahrungen lassen sich nicht einfach auslöschen. Egal wie gut oder schlimm die Beziehung war, ein Teil von ihm wird dich immer lieben.
Selbst wenn ihr im Streit auseinander gegangen seid, auch Hass ist ein Teil von Liebe. Du kannst nur jemanden hassen, den du irgendwann geliebt hast und der dir noch etwas bedeutet.
Das schlimmste ist bedeutungslos zu sein und gar keine Gefühle mehr beim anderen auszulösen. Irgend eine Art von Gefühl wirst du jedoch immer auslösen aufgrund von eurer Vergangenheit.
Jetzt liegt es an dir herauszufinden, wieso eure Beziehung überhaupt auseinander gegangen ist. Ein großer Teil äußert sich jetzt sicher in deiner Eifersucht, denn meistens ist die Eifersucht der Faktor, der zu Trennungen führt.
Eifersucht führt nämlich zu Verhaltensweisen, die eine Beziehung unerträglich machen. Kontrollsucht, Vorwürfe, Streit, Misstrauen und Manipulation, um nur einige zu nennen.
Wenn du also jemals nur daran denkst ihn zurück zu gewinnen, dann musst du dich ändern. Eine alte Beziehung wieder, ohne Weiterentwicklung(!), einzugehen ist in fast alles Fällen wie aufgewärmtes Essen. Einfach nicht zu vergleichen mit einer frischen, neuen Beziehung.
Zusammenfassung
Du musst unbedingt damit aufhören alle Schuld auf deinen Ex Partner zu schieben und ihm jahrelang noch Vorwürfe zu machen, dass du unglücklich bist.
Mache dein eigenes Glück niemals von deinem Ex Partner abhängig. Mit jedem Tag an dem du dir einredest, das dein ganzes Glück von deinem Ex Partner abhängt gibst du dein ganzes Glück in die Hände von Umständen, die du nur wenig beeinflussen kannst.
Es ist Schluss bei euch, ihr seid getrennt, du warst vorher in der Lage dein Leben zu führen und plötzlich soll das nicht mehr gehen? Sei nicht so schwach und stehe auf um dein Leben richtig zu leben.
Selbst wenn du mit deinem Ex Partner wieder zusammenkommst wirst du immer in Angst leben, dass eure Beziehung wieder vorbeigehen könnte. Angst ist die schlechteste Grundlage für eine liebevolle Beziehung.
Angst bringt dich so weit von dir selbst weg, wie nichts anderes. Angst zeigt dir deine persönlichen Schwächen auf und Angst ist es, dass dir alles Selbstvertrauen nimmt.
Wenn dich die Eifersucht auf den Ex Partner sehr stark quält liegt das in den meisten Fällen an Selbstzweifeln und die quälen dich solange, wie du es zulässt.
Egal ob bewusst oder unterbewusst, du schadest dir mit jedem Gedanken und Gefühl nur selbst. Je häufiger du in dieser Gedankenspirale festhängt, desto tiefer setzt sich das bei dir fest.
Manch kämpfen ihr ganzes Leben lang gegen eine längst vergangene Beziehung an und trauern dem hinterher. Jede neue Beziehung kann dadurch sehr belastend werden für euch beide. Deswegen lerne mit deinem Ex-Partner abzuschließen, sonst wirst du immer wieder zurückgeworfen.
Eifersucht gegenüber dem Ex Partner zu haben bringt dich in eine ausweglose Lage. Du bist ständig in Hoffnung, Rache und Traurigkeit gefangen.
Du machst dir selbst Vorwürfe, du machst ihm Vorwürfe, du schiebst die Schuld auf andere und am ende bist du alleine mit deiner Eifersucht. Du musst unbedingt aus diesem Gedankenmarathon rauskommen!
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