► Tipps gegen Eifersucht ↔ Die ultimative Liste mit 12 Punkten

Tipps gegen Eifersucht wollen viele haben, doch nur wenn du bereit bist die Tipps richtig anzuwenden wirst du es schaffen dauerhaft loszukommen von deinen negativen Gedanken.

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Tipps gegen Eifersucht: Die beste Liste!

Schön, dass du hier bist um dir ein paar Tipps gegen Eifersucht abzuholen. Meine ganze Seite dreht sich rund um das Thema Eifersucht und wie du harmonische Beziehungen frei von Angst führst.

1. Bringe dich in eine gute Stimmung

Eifersucht ist extrem quälend und bringt dich an den Rand der Verzweiflung. Das Gefühl ist das schlimmste was in einer Beziehung passieren kann und muss deswegen so schnell es geht im Keim erstickt werden. Deine Gedanken und dein inneres verletztes Kind spielen dir einen Streich und reden dir ein, dass du gerade in dem Moment kurz davor bist alles was dir wichtig ist im Leben zu verlieren.

Du weißt selbst, dass das falsch ist! Also los, zeig deinem inneren Kritiker wie mächtig du bist und das du genau das Gegenteil machst, was er von dir erwartet, nämlich: Du hast Spaß! Das ist die größte Strafe für den Kritiker und dein größter Segen.

Ergebnis: Du hast die Macht über deine Gefühle, weil du wieder klar denkst.

Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?

2. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl

Wenn du dazu neigst vom Lob und der Anerkennung anderer abhängig zu sein ist das ein ernstes Anzeichen dafür, dass du dir selbst keinen oder nicht genug Wert zuschreibst. Wieso siehst du andere über dir? Frage dich das ernsthaft wo die Ursache dafür liegt, dass du von deinem Partner oder allgemein anderen Menschen die Zustimmung brauchst, das du gut genug bist, das du liebenswert bist.

3. Achte auf deine Bedürfnisse!

Uns wird schon sehr früh beigebracht, dass wir andere respektieren und darauf achten sollen, das es anderen Menschen gut geht. Das ist eine sehr wichtige menschliche Eigenschaft, die leider viel zu oft in das andere extrem übergeht.
Wie kannst du anderen helfen, wenn du selbst daran zugrunde gehst? Du sollst dich an erster Stelle sehen, daraus Energie schöpfen und deinen positiven auf die Welt aus dieser Position heraus bringen. Das ist langfristig gedacht und keinesfalls egoistisch.

4. Du bist selbst verantwortlich

Ähnlich wie bei Punkt 2 indem der Selbstwert eine entscheidende Rolle spielt will ich mit diesem Punkt nochmal verdeutlichen, dass du keinesfalls ein Spielball von anderen bist. Du entscheidest in jedem Moment ob du eine negative Äußerung, Kritik oder einen plumpen Angriff an dich herantreten lässt.
Gebe den Worten von anderen weniger Bedeutung, vielleicht haben sie selbst einen schlechten Tag gehabt und haben diesen Frust an dir ausgelassen aus keinem bestimmten Grund.

Besonders für Frauen ist es oft schwer, wenn der Partner alleine verreist und sie alleine zuhause sitzen. Genau deswegen solltest du so schnell wie möglich lernen deine Eifersucht im Griff zu haben.

Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?

5. Sei bereit loszulassen. Jederzeit!

Niemand hat das Recht dich körperlich oder emotional zu verletzen. Wenn dir das häufiger passiert, dass du dich schlecht fühlst in deinem Umfeld, dann hinterfrage ob du nur aus Gewohnheit mit bestimmten Personen zu tun hast. Deine Beziehung nur aus Angst alleine zu sein weiterführst oder du eine allgemeine Angst vor deiner Zukunft verspürst.

6. Umgebe dich mit Menschen, die dich wertschätzen

Wenn du Punkt 5 verinnerlicht hast wird dir sofort klar sein, dass vieles in deinem Leben schief gelaufen ist, weil du dich in keinem positiven, ermutigenden Umfeld befunden hast. Jeder kommt in seinem Leben häufiger als er will mit negativen Menschen in Kontakt, das entscheidende ist ob du immer wieder in ein negatives hemmendes Umfeld kommst.

Ich gebe dir ein Beispiel: Du willst abnehmen und sportlicher werden?

Ist es mit diesem Ziel besser sich in einem Fitness Studio anzumelden, Kontakte dort zu knüpfen, mit einem fitnessbegeisterten Freund zusammen zum Training zu gehen, dich auch am Wochenende für sportliche Aktivitäten zu entscheiden.

ODER

Mit den Menschen, die jedes Wochenende 2 mal Feiern gehen in Clubs und am nächsten Tag sich davon erholen müssen, weil sie ihrem Körper massiv damit geschadet haben?

Du sollst dich auch nicht vor allem verschließen, aber wenn es wirklich dein Ziel Nr. 1 ist abzunehmen und sportlicher zu sein solltest du alles dafür tun dein Umfeld darauf auszurichten.

Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?

7. Prüfe deine Gedanken auf Richtigkeit

Geprägt durch die allgemeinen Lebensweisheiten von anderen, von Hollywood Filmen und der gesellschaftlichen Angst nicht gut genug zu sein steckt das Tief in unseren Köpfen drin, dass immer der Punkt kommen wird indem wir verletzt werden von unserem Partner. Es wäre ja zu schön um wahr zu sein, dass unser Leben ohne Eifersucht und Verlusten von geliebten Menschen abläuft.
Wer nimmt sich das Recht raus das zu behaupten und uns ständig unter die Nase zu reiben?

Ist es positiver die guten Erlebnisse vollkommen auszukosten um den negativen zuvor zu kommen und weniger Gewicht zu verleihen? Ich glaube schon. Wenn du es schaffst so viele positive Erfahrungen zu machen wird dich eine negative niemals aus dem Gleichgewicht bringen.

8. Verbringe wieder mehr Zeit mit deinem Partner

Fahrt spontan über das Wochenende in den Urlaub
Geht mal wieder ins Kino
Wann seid ihr das letzte mal in einem guten Restaurant essen gewesen?

Ladet gemeinsame Freunde zu einem gemütlichen Abend ein

9. Bewege dich! Sport und Bewegung sind gut

Sport ist nicht nur gut für deine körperliche Balance, viel wichtiger ist sie in meinen Augen für die mentale Ausgeglichenheit. Wir sind in einer Generation, die sehr viel Zeit an technischen Geräten verbringt, etliche Stunden am Tag starren wir auf ein flimmerndes Display.
Sehr viel essen ist extrem kalorienreich, wir geben unserem Körper nicht den besten Treibstoff, den er verdient hat. Da sollten wir ihm und uns wenigstens den Luxus gönnen und mindestens einmal die Woche richtig ins Schwitzen kommen beim Sport.

10. Durchbreche festgefahrene Gewohnheiten

Hast du schon alles in deinem Leben gemacht und erreicht, was du dir jemals vorgenommen hast? Oder gibt es da etwas was dich anspornen könnte deine Energie anstatt für Eifersucht für diese eine Sache zu verwenden?

Eifersucht ist so mächtig und setzt soviel Energie frei, die du in anderen Bereichen in die richtigen Bahnen lenken kannst. Ein paar Prozent mehr Energie machen oftmals den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg aus. Du bist so wenig ausgelastet, dass du dir Gedanken um Eifersucht machen kannst, ändere das.

Setze neue, realistische, erstrebenswerte Ziele und du wirst eine ganz neue Art von Selbstbewusstsein bekommen!

11. Schalte dein Smartphone und deinen Laptop aus!

Ja, richtig, so einfach ist es. Social Media, Facebook, Instagram, Snapchat, News über Stars, das Mittagessen deiner Kollegin, der Traumurlaub deines Ex mit seiner neuen Freundin. Es gibt so viele Dinge, die dich fühlen lassen können, das dein Leben schlecht ist. Du hast etliche Möglichkeiten dich zu vergleichen, Bestätigung zu bekommen, dich anderen mitzuteilen, aber mal ehrlich:

Löst das alles dein aktuelles Problem?!

Schalte bei deinem Smartphone den Flugzeugmodus an, mach deinen Laptop aus und ab raus mit dir in die reale Welt. Führe Gespräche mit Fremden, lerne neue Leute kennen, treffe dich mit Freunden, mache Sport, kauf dir was schönes zum Anziehen. Egal was es ist, Hauptsache du unterbrichst die Verbindung zur virtuellen Welt!

12. Verwechsele niemals Eifersucht mit Liebe.

Eifersucht ist niemals Teil von Liebe, denn Liebe ist frei. Eifersucht engt andere Menschen ein, sie können sich nichtmehr frei entfalten.

Ein einfaches Beispiel zeigt sehr deutlich was Liebe ist:

Ein Schmetterling fliegt auf deine Hand, er ist wunderschön, prächtige Farben und fliegt fröhlich durch die Lüfte, bleibt immer wieder auf dir, deiner Hand, Blumen, Tieren für eine kurze Zeit.

Drückst du deine Hand so fest zu oder probierst du den Schmetterling zu fangen verliert er seine ganze Pracht, er ist zwar da, aber sein ganzer Glanz geht verloren, wenn er nicht das tun kann wofür er bestimmt ist. Bewunderst du den Schmetterling hingegen für seine Schönheit und seine Eleganz, dann wird er immer wieder zu dir zurückkehren.

Bonus-Tipp gegen Eifersucht: Räume in deiner Vergangenheit auf

Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit und den Enttäuschungen, deinen eifersüchtigen Verhaltensweisen, die dich schmerzlich noch heute beeinflussen. Du kämpfst schon dein Leben lang mit dem Gefühl der Angst verlassen zu werden, damit sollte bald Schluss sein.

Du wirst deine Vergangenheit NICHT verändern können, aber du kannst Frieden mit deiner Vergangenheit schließen um deine Zukunft positiv zu beeinflussen. Nichts ist befreiender als einen Moment inne zu halten und zu sich selbst zu sagen “STOP! Ich will nicht länger, dass meine Vergangenheit mein Leben so sehr bestimmt”.

Du musst die Tipps gegen Eifersucht auch aktiv anwenden!

Alles lesen bringt dir nichts, wenn du dich davor drückst die Tipps auch aktiv umzusetzen. Ich kenne viele, die nur lesen und denken sie hätten jetzt alles verstanden.

Ohne wirklich jeden Tipp nach und nach in die Tat umzusetzen, wirst du daran scheitern. Du hast jetzt die Chance dein Leben für immer zu verbessern oder du lebst damit, dass du eifersüchtig bist.

Brauchst du das Drama, dass durch Eifersucht in deinem Leben passiert oder willst du ein Leben frei von Eifersucht führen? Es ist eine Entscheidung, die dich für immer begleiten wird.

Es gibt bei anderen Anbietern auch eine Reihe von oberflächlichen Tipps, doch wurden diese wirklich von z.B. Sven oder Petra aus der Buchhaltung, aktiv angewendet und getestet? Alle Tipps hier sind bis fast zum erbrechen ausgetestet worden. Und was soll ich sagen: Es klappt!

Für die VIP-Anti-Eifersucht Tipps haben wir natürlich auch vorgesorgt und wenn du in die Liga der außergewöhnlichen Eifersuchtslosen aufsteigen willst, wir sind für dich da!

Fazit – Zusammenfassung

Die Liste gibt dir erste Hilfestellungen mit Tipps gegen Eifersucht um sofort eine Verbesserung zu bekommen. Langfristig musst du jedoch einiges mehr tun um dich dauerhaft befreien zu können.

Es ist wie beim Training, du musst viel Wissen haben, es verstehen und auch anwenden, sonst wirst du immer auf der Stelle treten.

Je mehr du über Eifersucht verstehst und dich damit auseinander setzt, desto souveräner wird dein Umgang mit deiner Eifersucht werden. Schau ob dir die Tipps schon helfen um deine Stimmung aufzubessern und dann sieh zu, dass du den Weg über mehr Selbstbewusstsein gehst.

Deine Selbstzweifel zu verlieren, dich mit deiner Kindheit zu beschäftigen und selbstbewusst durch dein Leben zu gehen sind die entscheidenden Schritte, die dich dauerhaft befreien werden.

Haben für dich unsere Tipps gegen Eifersucht funktioniert? Welchen Tipp fandest du besonders hilfreich und würdest ihn anderen eifersüchtigen empfehlen?

Was war bei dir der Knackpunkt an dem dir klar geworden ist, wie sehr du dir selbst mit deiner Eifersucht schadest? Ist dein Leben dadurch besser geworden und konntest du deine Beziehung wieder viel mehr genießen?

War es für dich eine große Überwindung dich deiner Eifersucht zu stellen oder war für dich das Leiden so groß wie bei vielen anderen, die schnell eine Lösung für ihr Problem finden wollen und fündig geworden sind?

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Häufige Fragen

Welchen Tipp gegen Eifersucht könnt ihr mir geben. Meine Freundin zieht sich sehr sexy an, wenn sie weggeht und wird von vielen angeschaut. Will sie mich damit provozieren oder warum macht sie das?

Zunächst muss ich dir sagen, dass sie natürlich anziehen darf was sie will. Es ist vollkommen normal sich auch mal sexy anzuziehen, wenn man weggeht, ohne direkt fremdgehen zu wollen.
Sie wird von anderen angeschaut, genau so wie du es getan hast bevor ihr zusammen gekommen seid. Wenn eine attraktive Frau, die sich auch noch sexy kleidet irgendwo auftaucht, wird sie immer Blicke auf sich ziehen.
Tief in uns drin sind wir alle unsicher und bekommen gerne Aufmerksamkeit oder Bewunderung von anderen. Deswegen gehen so viele Männern zum Sport, leisten sich teure Autos oder ziehen sich gut sitzende Anzüge an. Frauen werden meistens für ihr Aussehen bewundert und ihren Kleidungsstil.
Vielleicht will sie dir sogar zeigen, dass sie eine Anziehungskraft auf andere hat und dir damit zeigen, dass du sie mal wieder sexuell begehren sollst, wie am Anfang eurer Beziehung.
Es liegt jetzt an dir mit der Situation umzugehen und auf keinen Fall der schlecht gelaunte Freund zu sein, der ihr alles verbietet und am Ende des Tages ihr auch keine aufregenden neuen Erlebnisse verschafft.
Jede Frau will Abenteuer und die erste Wahl für ein Abenteuer bist immer du, wenn du weißt, wie du sie immer wieder auf’s Neue verführst.