Eifersuchtsattacke – Was tun wenn deine Gefühle verrückt spielen?

Eifersuchtsattake - Was tun gegen die Gefühle

Wenn du eine Eifersuchtsattacke hast ist es wichtig zu verstehen, dass deine Ängste gerade die Kontrolle über dich übernommen haben. Alles was du jetzt aus dieser Panik und Wut heraus machst kommt nur aufgrund von vergangenen Erfahrungen.

Wie beim Meditieren musst du die Kontrolle zurück bekommen, bewusst wahrnehmen wie dein Körper alles Adrenalin ausschüttet und am liebsten alles zerstören würde. Lies den Artikel komplett durch und du verstehst was los ist.

Eifersuchtsattacke – Was tun wenn deine Gefühle verrückt spielen?

Du kennst entweder selbst das Gefühl von einer Eifersuchtsattacke oder hast schon in Filmen oder bei anderen gesehen wie heftig die Reaktionen ausfallen können.

Es gibt immer einen Auslöser (Trigger) der dich innerhalb von einer Sekunde in Rage bringt. Dein Freund erzählt von einer Arbeitskollegin oder du siehst wie deine Freundin von einem anderen Typen angesprochen wird.

Was passiert jetzt? In deinem Kopf werden alle möglichen Bilder erzeugt, die dem schlimmsten entsprechen was passieren könnte. Du siehst es als Angriff auf dich als Person. Sie oder er haben keinen Respekt vor dir und deinen Gefühlen.

Du wurdest in der Vergangenheit oft respektlos behandelt und das macht dich wütend. Du musst deinen Stolz wieder herstellen. Du musst allen klarmachen, dass du das nicht länger zulässt.

Wie du deine Eifersucht kontrollierst und mehr Vertrauen in der Beziehung aufbaust!

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Bei vielen reichen Kleinigkeiten aus um dieses Gefühl der Minderwertigkeit auszulösen. Dein Selbstwertgefühl wird angegriffen und mit Füßen getreten, du verteidigst alles was dir etwas bedeutet.

Leider ist Dir in dem Moment nicht klar, dass du niemanden besitzt oder ein Recht darauf hast, dass sich alle so verhalten wie du es gerne hättest. Du regst dich außerdem darüber auf, dass du dich geirrt hast und dachtest ihr beide würdet wie im Film bedingungslose, exklusive Liebe füreinander empfinden.

Die Zeiten sind vorbei in der 2 Menschen bis an ihr Lebensende nur Liebe füreinander empfinden und niemals Kontakt zu anderen Männern oder Frauen haben. Je mehr du versuchst diese Wunschvorstellung zu erzwingen, desto eifersüchtiger wirst du und desto leichter wirst du enttäuscht werden.

Du machst andere für dein eigenes Glück verantwortlich und gibst dich selbst dabei auf.

Was wäre, wenn du nur eine Beziehung führst solange ihr exklusiv, loyal und glücklich eure gemeinsame Zeit genießt und wenn einer von euch beiden das nicht will ihr euch trennt?

Entscheide für dich ob es deine eigenen Ängste sind die komplett übertriebene Reaktionen hervorrufen oder ob ihr einfach zu unterschiedliche Vorstellungen euer Beziehung habt. Für beides gibt es Lösungen. Du musst nur die Realität sehen wie sie ist und keinem Traum nacheifern.

Lies dazu: Wie viel hat Eifersucht mit Selbstwertgefühl zu tun?

Schritt für Schritt von Eifersucht und Selbstzweifeln befreien um selbstsicherer, attraktiver, anziehender und gelassener zu werden.

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