Du hast dich bestimmt auch schon oft gefragt, wie du deine Eifersucht in den Griff bekommst? Du weißt, dass Eifersucht dir und eurer Beziehung sehr schadet und die meisten Trennungen als Ursache ein mangelndes Vertrauen haben.
Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff?
Die Antwort ist einfach: Übernimm Verantwortung! Für dein Handeln, für deine Gefühle und mach dir immer wieder bewusst, dass du die freie Wahl getroffen hast mit deiner Partnerin oder deinem Partner in einer Beziehung zu sein.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Eifersucht zu verstehen ist die Grundvorraussetzung
Wenn du den “Feind” in dem Fall deine Eifersucht nicht verstehst, ist es unmöglich davon loszukommen. In den folgenden Tagen werden noch Artikel über das allgemeine Verständnis kommen.
Um Eifersucht in den Griff zu bekommen wirst du einige Phasen durchlaufen:
- Eine Anleitung wie du Eifersucht loswirst findest du hier: Eifersucht loswerden
- Weitere Soforthilfe-Tipps habe ich in dem Beitrag: 12 Tipps gegen Eifersucht zusammengefasst.
Bekomme deine Eifersucht so schnell es geht in den Griff
Viele warten ihr ganzes Leben lang auf Möglichkeiten und hoffen, dass etwas magisches passiert um ihr Leben zu verändern.
Die Wahrheit ist: Es wird in den seltensten Fällen genau so passieren. Das Leben schenkt dir nichts und so ist es auch in der Liebe und mit deiner Eifersucht.
Verspürst du Eifersucht kannst du dich darauf verlassen, dass Eifersucht vorhanden ist und du schnellsten versuchen solltest deine Eifersucht in den Griff zu bekommen.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Es ist ein Prozess dein eifersüchtiges Verhalten loszuwerden
Du hast jahrelang in Abhängigkeit, Verlustangst und Eifersucht gelebt. Es muss etwas passieren um diesen Kreislauf zu durchbrechen und das geht am besten mit der Wahrheit über Eifersucht.
Du musst die unverblühmte Wahrheit über Eifersucht hören, wie du sie hier in unseren Artikeln lesen kannst. Anders wirst du die ewig wiederholenden Sprüche deiner Freunde und Familie glauben – es wird sich dadurch nichts ändern.
Einen Außenstehenden zu haben, der dir die pure Wahrheit über Beziehungen und deine Eifersucht ins Gesicht sagt, bringt dir viel mehr, als dir alles schön zu reden.
Beziehungen gehen durch Eifersucht zu Ende, auch Freundschaften leiden darunter und am Ende bist immer du es, der mit der Niederlage klarkommen muss.
Eifersucht in den Griff bekommen ohne deine Beziehung zu gefährden
Die größte Angst für die meisten ist es, ihre Beziehung zu verlieren und genau daher kommt auch die Eifersucht. Du musst keine Angst haben deine Beziehung zu gefährden, während du versuchst deine Eifersucht in den Griff zu bekommen.
Das einzige was du brauchst ist der Mut dazu dich deinen eifersüchtigen Gefühlen zu stellen und den Willen zu haben dich wirklich von deiner Eifersucht zu befreien.
Wie in jedem anderen Bereich auch, in dem du versuchst die Kontrolle zu gewinnen und Probleme in den Griff zu bekommen, musst du dich mit den Ursachen beschäftigen. Die Eifersucht Ursachen habe ich dir ausführlich beschrieben und sollten dir schon einmal die Augen öffnen.
Auch wie du Eifersucht loswerden kannst, wirst du bei uns lernen. Je nachdem wie ehrlich du zu dir selbst bist und wie groß dein Wille ist deine Eifersucht wirklich in den Griff zu bekommen, wirst du schnelle Erfolge bekommen.
Die gesamte Eifersucht Hilfe Webseite dreht sich um das Thema Eifersucht bekämpfen zu lernen, denn das ist der Grund, warum so viele Beziehungen scheitern und viele Menschen unglücklich sind.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Bekomme deine Gefühle in den Griff und unter Kontrolle
Emotionen und Gefühle sind etwas wunderschönes und der Hauptgrund, warum wir uns lebendig fühlen. Die meisten lassen sich jedoch leider zu sehr von ihren Gefühlen leiten und verpassen den Moment ihre eifersüchtigen Gefühle in den Griff zu bekommen.
Lässt du es zu, dass deine Gefühle dein Leben bestimmen, dann wirst du immer wieder Enttäuschungen erleben, in jedem Bereich. Lernst du dich in manchen Situationen zu beherrschen und zu erkennen, wie du dich von deinen Ängsten und Unsicherheiten leiten lässt, dann steht dir alles offen.
Du bekommst viel mehr Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein um dein Leben im Beruf, deiner Beziehung/Ehe und anderen Bereichen zu gestalten.
Es ist ein sehr befreiendes Gefühl, wenn du das erste mal bemerkst, wie deine innere Stimme (Gefühle) dich beherrschen wollen, du aber innerlich NEIN sagst und ruhig bleibst. Das gibt dir die Macht, die du brauchst um auch in schwierigen Lebensphasen mit Gelassenheit und Ruhe die Kontrolle zu behalten.
Deine Eifersucht in den Griff zu bekommen ist hierfür nur ein guter Anlass um auch dein restliches Leben besser, glücklicher und erfolgreicher zu gestalten. Deswegen laufe nicht davor Weg, sondern sei mutig und beschäftige dich intensiv damit, wo genau du den größten Nutzen aus deiner Eifersucht ziehen könntest.
Lebe kein Leben als Opfer deiner Gefühle, sondern sei Meister/in über dich und dein Leben. Die Welt steht dir offen und das solltest du spätestens jetzt erkennen und zu schätzen wissen.
Wir alle leben sehr lange in einer Scheinwelt, bis wir aufwachen (manche tun das nie) und uns fragen, was wir wirklich wollen, was uns glücklich macht und wie wir unsere Reise im Leben möglichst angenehm gestalten können.
Bist du sehr misstrauisch und hast Probleme anderen zu Vertrauen?
Das Problem bei eifersüchtigen Menschen ist häufig, dass sie sehr misstrauisch sind.
Lass mich dir sagen, das misstrauisch zu sein häufig von Vorteil ist, doch wenn du eine Beziehung aufbauen willst und dich emotional vollständig einlassen willst ist Misstrauen genau das, was alles zerstört.
Du bist freiwillig in einer Beziehung oder Ehe, also kannst du auch jederzeit alles beenden, wenn du deinem Misstrauen nachgibst und es für dich richtig ist. Auf Dauer kannst du keine glückliche Beziehung führen in der es dir an Vertrauen fehlt.
Vertrauen lässt sich auch niemals erzwingen oder durch Liebesbekundungen hervorrufen, alles was zählt sind die Taten.
In den meisten Fällen sind es nämlich völlig irrationale Ängste, die dich zur Eifersucht treiben und die so schädlich für eure Zukunft sind, das sie irgendwann entweder im endlosen Drama oder einer bitteren Trennung endet.
Du solltest du zunächst an deinem eigenen Selbstvertrauen arbeiten, dein Selbstwertgefühl steigern und deine Probleme damit gezielt angehen, erst dann kannst du berechtigt sagen, dass du misstrauisch bist und eure gemeinsame Zukunft lieber beendest.
Es gibt also nur zwei Möglichkeiten: Arbeite an dir selbst und eurer emotionalen Bindung oder beende alles so schnell es geht, bevor es dich noch mehr verletzt.
Zusammenfassung
Wenn du keine Ahnung hast was Eifersucht genau ist, wird es schwer die Eifersucht in den Griff zu bekommen. Du musst wissen woher dein eifersüchtiges Verhalten genau kommt, quasi den “Feind” identifizieren um ihn gezielt bekämpfen zu können.
Hast du begriffen woher deine Eifersucht genau kommt, hast du den ersten großen Schritt bereits geschafft. Danach kannst du deine individuellen Schwächen angehen ohne deine Beziehung zu gefährden.
Du wirst mit jedem Tag besser verstehen, warum du bisher eifersüchtig reagiert hast in bestimmten Situationen und lernen damit besser umzugehen um deine Eifersucht irgendwann komplett los zu sein.
Wie bekommst du deine Eifersucht in den Griff, wenn du merkst, dass dich deine Gefühle überkommen und du am liebsten wütend rumschreien würdest, ohne an die Konsequenzen zu denken?
Bist du schnell von deinen Gefühlen überwältigt und bereust kurze Zeit später, wie du dich verhalten hast oder findest du, dass dein Handeln immer richtig war?
Um Gefühle in den Griff zu bekommen musst du an deinen Überzeugungen arbeiten und welche Gedanken du dadurch im Kopf hast, sonst bist du immer wieder deinen Gefühlen hilflos ausgeliefert und zerstörst dadurch mehr als das du deine Beziehung dadurch stärkst.
Häufige Fragen
Ist es möglich meine Gefühle in den Griff zu bekommen, dass ich nie wieder eifersüchtig werde?
Eifersucht hat viel mit deiner Vergangenheit zu tun und wie du mit Situationen vor allem in deiner Kindheit umgegangen bist, deswegen ist es schwer zu sagen ob du es jemals schaffst deine Eifersucht vollständig in den Griff zu bekommen. Du musst bereit sein alles dafür zu tun und dich auch unangenehmen Erfahrungen in deiner Vergangenheit zu stellen, dann kannst du es schaffen nie wieder eifersüchtig zu sein.
Bevor du aber beginnst deine Eifersucht in den Griff zu bekommen musst du zunächst akzeptieren, dass du eifersüchtig bist um die Möglichkeit zu haben eine gewisse Distanz zu deinen Gedanken und Gefühlen aufzubauen. Du musst verstehen, dass du aus einem bestimmten Grund eifersüchtig bist, der meistens weniger mit deiner aktuellen Beziehung zu tun hat.
Verletzungen und Enttäuschungen aus früheren Beziehungen haben immer noch großen Einfluss auf deine Gefühle und sind noch unverarbeitet, deswegen musst du bereit sein dich längst verdrängten Erfahrungen aus der Vergangenheit zu stellen um aktiv daran zu arbeiten dich von diesen unangenehmen Gefühlen zu befreien.
