Wir werden uns gleich anschauen warum unbegründete Eifersucht dazu führt, deine Beziehung zu zerstören. Wenn du das verstehst, wirst du wissen, warum es so wichtig ist deine Eifersucht zu überwinden.
Unbegründete Eifersucht – Warum du deine Beziehung damit zerstörst
Eifersucht ist immer ein Zeichen von Unsicherheit, mangelndem Vertrauen und einem Problem mit dir selbst. Lässt du dich von deiner Eifersucht leiten und lebst diese mit aller Gewalt aus, wirst du in einer unglücklichen Beziehung sein oder verlassen werden.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Eifersucht kannst du nur alleine lösen – Es ist DEIN Problem
Viele neigen dazu immer die Schuld bei anderen zu suchen. Immer ist jemand anderes Schuld, dass du unglücklich bist, dass du wütend wirst und dich traurig fühlst.
Weißt du was das bedeutet? Du wertest dich selbst ab, du begibst dich in die Opferrolle und nur du alleine kannst dich aus dieser Position befreien.
Es ist keine Schande mal eifersüchtig zu sein, wenn du die tiefere Bedeutung davon erkennst und beginnst das Problem für dich zu lösen. Es bringt nichts direkt einen Streit anzuzetteln und mit Vorwürfen um dich zu schmeißen, wenn dein Freund alleine feiern geht oder dein Partner alleine verreist.
Unbegründete Eifersucht ist eine starke Belastungsprobe für die Beziehung
Was denkst du was deine unbegründete Eifersucht über eure Beziehung aussagt? Eifersüchtig zu sein bedeutet misstrauisch zu sein. Es fehlt die Basis von jeder Beziehung: Vertrauen.
Mit jeder Eifersuchtsattacke, die du offen auslebst zerstörst du immer weiter die Chance eure Beziehung zu stärken. Du wertest eure Beziehung damit ab und hast soviel Angst davor alles könnte zerbrechen, bis es das irgendwann wirklich tut.
Wie würdest du dich fühlen, wenn du immer etwas vorgeworfen bekommst? Du wirst wütend, verletzt und sauer. Das ist eine normale Reaktion. Genau dasselbe passiert bei unbegründeter Eifersucht, du wirfst Untreue, Fremdgehen, mangelnde Loyalität und Respekt vor.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Dieses eifersüchtige Verhalten wird in keiner einzigen langfristigen Beziehung toleriert werden. Jeder, der ein bisschen Selbstachtung hat, wird dich dafür irgendwann verlassen, JEDER! Egal ob Mann oder Freu, egal wie alt ihr seid. Es ist ein KO-Kriterium und macht dich unattraktiv.
Es kommt zu Erpressungen/Einschränkungen “Wenn du jetzt gehst, dann…”
Auch häufig zu beobachten ist eine passiv aggressive Art von Eifersucht. Es geht los mit kleineren Erpressungen und Einschränkungen, du versuchst die Kontrolle zu bekommen und verlierst sie dadurch nur noch mehr.
Es brodelt innerlich und der Drang aus den Gefängnis, die du versuchst aufzubauen, auszubrechen, wird immer größer. Jeder Strohhalm wird zum Rettungsanker um sich aus deinem Gefängnis zu befreien.
Klar, werden manchmal Kompromisse gemacht, aber wenn du wirklich Angst hast betrogen zu werden, dann hast du und ihr ein Problem. Liebe kann nur durch Vertrauen und Freiheit da sein.
Alles das zerstörst du mit dem Wunsch nach Sicherheit durch Einschränkungen, Manipulation und Erpressungen. Du schadest dem Menschen, den du eigentlich am meisten liebst damit.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Du schadest dir selbst
Am Anfang schadest du mit deinem verhalten nur eurer Beziehung und deinem Partner/deiner Partnerin. Doch was passiert auf lange Sicht?
Du verlierst den Menschen, der dir alles bedeutet nur durch deine unbegründete Eifersucht und den Ängsten und Sorgen, die daraus resultieren.
Wer verliert also am Ende und sabotiert sein Leben? DU selbst. Alles kommt irgendwann auf dich zurück und das wirst du immer bereuen, so gehandelt zu haben. Später ist man immer schlauer, nur das nützt nichts, wenn die Beziehung daran zerbrochen ist.
Das Vertrauen werdet ihr nie wieder vollständig aufbauen können, diese Zeit der Eifersucht steht immer zwischen euch.
Lies auch: Wie man mit Eifersucht umgeht
Unbegründete Eifersucht führt zu Kontrollsucht
Je unbegründeter die Eifersucht ist, desto schlimmer ist sie, warum?
Weil du ja auf der Suche nach Beweisen warst, dass deine Eifersucht berechtigt war. Es ist eine Erleichterung, aber gleichzeitig auch eine Niederlage für dich. Du hattest unrecht und wir wollen alle immer Recht haben.
Damit beginnt ein Kreislauf, du bist immer weiter auf der Suche deine unbegründete Eifersucht durch Beweise ins Gegenteil zu verwandeln.
Das bedeutet natürlich, dass du noch besser kontrollieren musst. Bei der Arbeit, die Nachrichten, wer “potentielle Gefahren” sein könnten. Ein falscher Blick oder eine etwas zu nette Nachricht reicht dann aus um wutentbrannt Vorwürfe und Streit hervorzurufen.
Du wirst immer paranoider, nur weil du irgendwas beweisen willst. Das ganze Ende dann in einer handfesten Kontrollsucht, die du nur schwer wieder loswirst, weil sie zur Gewohnheit geworden ist.
Die ersten Anzeichen von Kontrollsucht und auch die schlimmste ist das kontrollieren vom Handy deines Partners. Denn egal was du findest, du wirst keine Erleichterung finden, sondern deine Angst, Panik und Wut nur noch mehr ausufern lassen.
Unbegründete Eifersucht führt zwangsläufig irgendwann zur Trennung, wenn du nichts änderst…
Wie du aus den Abschnitten vorher bereits weist, ist eine Trennung unausweichlich, wenn du weiter deine unbegründete Eifersucht ignorierst und denkst das wäre “wahre Liebe, ein Liebesbeweis”.
Liebe ist nur mit Vertrauen möglich und deine unbegründete Eifersucht ist die schlimmste Form des Misstrauens, die es gibt. Vor allem, wenn du selbst weißt, dass es keinen Anlass für dich gibt zur Eifersucht.
Aus dieser ungesunden Beziehung gibt es nur einen Ausweg, für denjenigen, der verdächtigt wird und der heißt: Trennung. Egal wie weh es tut, aber der Zustand ist unerträglich für beide, wenn du nichts änderst.
Unbegründete Eifersucht des Partners – Wie du damit umgehst
Vielen reagieren bei der unbegründeten Eifersucht des Partners mit Wut und es entsteht ein großer Streit.
Viel zielführender ist herauszufinden, warum der Partner denkt, dass die Eifersucht gerechtfertigt ist. Für alles was passiert gibt es immer eine Ursache und einen Grund.
Anstatt deinen Emotionen freien Lauf zu lassen versuche ruhig zu bleiben, es braucht keine zwei Menschen die wütend aufeinander losgehen, das löst nie das Problem und die Ursache.
Eifersucht ist immer das Gegenteil von Vertrauen, das heißt für euch beide ihr müsst mehr Vertrauen aufbauen und die Beziehung stärken. Das bedeutet für euch beide euch weiter zu entwickeln.
Siehst du die Eifersucht als Angriff auf dich als Person, dann ist es klar das alles eskaliert. Du schreist zurück, du ziehst dich weiter zurück und alles endet in großem Drama. Selbst wenn es kurzfristig wieder alles in Ordnung zu sein scheint, irgendwann geht alles von vorne los.
Eifersucht, mangelndes Vertrauen, Vorwürfe, Drama und Streit bestimmen dann eure Beziehung und das so niemals eine dauerhafte, glückliche, erfüllende und liebevolle Beziehung entstehen kann sollte klar sein.
Ihr müsst euch auf der gleichen Ebene begegnen, ohne das du versuchst ihn/sie zu belehren, nein. Ihr fühlt euch zueinander hingezogen und mit einem gemeinsamen Ziel vor Augen überwindet ihr alle Unsicherheiten, die die Eifersucht in eure Beziehung gebracht hat.
Mit Empathie, Verständnis und Einfühlungsvermögen, ohne dich klein zu machen bist du in der Lage in kurzer Zeit wieder das zu schaffen, was ihr euch beide wünscht: Ein liebevoller Umgang und gegenseitiges Unterstützen in allen Lebenslagen.
Eine Beziehung ist immer eine Herausforderung, weil zwei unterschiedliche Persönlichkeiten aufeinandertreffen. Das entscheidende ist sich das bewusst zu machen und die positiven wie auch negativen Eigenschaften zu akzeptieren, aber am Ende des Tages ruhig einzuschlafen ohne ungeklärte Konflikte.
Um herauszufinden wo deine unbegründete Eifersucht herkommt musst du dich selbst und dein Leben reflektieren können.
In dir wiederholen sich unterbewusste Ängste immer wieder, solange bis du sie verstehst und in einen neuen Kontext setzt.
Unbegründete Eifersucht führt in den meisten Fällen zu krankhafter Eifersucht, die dich dein ganzes Leben begleitet. Deine Lebensqualität leidet extrem darunter und eine glückliche Beziehung ist mit Eifersucht kaum möglich. Kümmere dich lieber sofort darum, sonst kommen deine Ängste, Sorgen und Zweifel immer wieder.
Woher kommt unbegründete Eifersucht?
Meist sind es unverarbeitete Gefühle aus der Vergangenheit, die du einer Überreaktion führen und zu einer Fehleinschätzung der Situation führen. In dem Moment durchlebt man mit dem Bewusstsein des längst vergangenen Momentes die Gegenwart. Dazu kommt noch das verletzte Ego und die Sorgen wie die Zukunft aussehen könnte.
Eifersucht ist eine Form von kognitiver Dissonanz
Kognitive Dissonanz bedeutet, dass du einen inneren Konflikt hast: Du würdest gerne das tiefe Vertrauen und Sicherheit in die Beziehung/Ehe haben, aber du suchst ständig nach Beweisen dafür, dass man dich betrügen und verlassen will.
Jeder Mensch will Recht haben und seine Annahmen bestätigt haben, obwohl in diesem Fall das der schlimmste Erlebnis wäre. Dir fehlt es an Vertrauen und Beweisen, dass du genug geliebt wirst, aber trotzdem bist du dir zu unsicher, dass du zu 100% sicher sein kannst betrogen zu werden.
Dadurch kommt es sehr häufig zu unbegründeter Eifersucht, weil du innerlich so zerrissen bist was du glauben kannst und was du dir einbildest. Wenn du dir das bewusst machst wirst du viele Gedankengänge unterbrechen können, weil sie selbst mit viel Fantasie völlig absurd sind.
Diese Suche nach Beweisen, dass du betrogen wirst oder zumindest das die Möglichkeit besteht, führt natürlich zu vielen Konflikten mit der du eine Distanz zwischen euch beiden aufbaust. Mit dem Vorwurf des Fremdgehens äußerst du offen, dass du angelogen wirst, was für viele sehr schmerzhaft ist und als Beleidigung aufgefasst werden kann.
Passiert das einmalig mag das noch in Ordnung sein, doch dauerhaft vorgeworfen zu bekommen „nicht genug zu lieben“ oder „sowieso viel lieber mit ihm/ihr zusammen zu sein“ bringt selbst die glücklichste Beziehung in eine Schieflage. Genau deswegen solltest du sehr genau aufpassen, ob du deine unbegründete Eifersucht sofort äußerst oder mal zur Ruhe kommst und dich fragst was wahr ist und was du dir nur ausdenkst aufgrund von alten Ängsten und Sorgen vor eurer Zukunft.
Wieso kommt unbegründete Eifersucht so häufig vor?
In der heutigen Zeit sind die Menschen so unsicher wie noch nie zuvor in der Geschichte. Es gibt viel mehr Möglichkeiten sich mit anderen zu vergleichen als jemals zuvor und der Konkurrenzkampf wird immer größer, weil es mehr Menschen gibt.
Unsicherheit erzeugt Angst und deckt die tiefen Minderwertigkeitskomplexe auf, die zu unbegründeter Eifersucht führen, wenn man sich nie mit sich selbst beschäftigt hat.
Zusammenfassung
Zunächst kannst du garnicht wissen ob es sich bei dir um unbegründete Eifersucht handelt. Das macht es so gefährlich für die Beziehung, denn du hast ein Bauchgefühl und musst herausfinden ob dieses Gefühl nur aufgrund deiner Ängste, Sorgen und Erfahrungen aus der Vergangenheit hochkommt oder ob schon Grenzen überschritten wurden, die für dich nicht in Ordnung sind.
Das Problem bei unbegründeter Eifersucht ist, dass du dich genau so verhältst als ob du schon betrogen wurdest. Dein eifersüchtiges verhalten führt dann dazu, dass zwischen euch ein Misstrauen aufkommt. Es ist sehr unschön für euch beide, du hast ein schlechtes Gewissen und auch der oder die Beschuldigte fühlt sich angegriffen von den Vorwürfen.
Das Schlimmste was aufgrund dessen passieren kann, dass ihr ein Kommunikationsproblem bekommt. Ihr fangt an euch Sachen zu verschweigen, was wiederum zu noch mehr Misstrauen führen kann. Das Vertrauen zueinander wieder so aufzubauen wie es vorher war ist eine schwere Aufgabe, die längere Zeit benötigt. Du solltest für dich genau herausarbeiten was genau dich so eifersüchtig gemacht hat und deinen Gefühlen weiter auf den Grund zu gehen.
Häufige Fragen
Wie kann ich unbegründete Eifersucht überwinden und meine Gefühle in den Griff bekommen?
Du kannst unbegründete Eifersucht nur überwinden, wenn du bereit bist dich den wahren Gefühlen zu stellen, die unter deiner Eifersucht liegen. Bei vielen ist es ein geringes Selbstwertgefühl, fehlende Beachtung in der Kindheit und emotionale Nähe.
Solange du noch so verletzt durch deine Vergangenheit bist, wirst du sehr leicht eifersüchtig werden und es wird fast unmöglich deine Gefühle in den Griff zu bekommen. Deswegen beschäftige dich unbedingt mit unterdrückten Gefühlen, dort liegt der Schlüssel für ein freies, glückliches Leben.
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