Viele stellen sich die Frage wann Eifersucht berechtigt ist und wann sie überreagieren. Wie man sich angemessen verhält und wie man einen Streit vermeidet.
Wie heftig das eigene Verhalten ausfällt hängt natürlich noch von der Situation ab. Das Problem ist nur, dass egal wie berechtigt die Eifersucht im ersten Moment erscheint, es zu weitreichenden Folgen führen kann.
Gerade deswegen ist es wichtig sich mit der eigenen Eifersucht sehr genau auseinander zu setzen und daraus zu lernen wie du mit deinen Gefühlen umgehst.
Wann ist Eifersucht berechtigt?
Es gibt viele verschiedene Formen wie sich Eifersucht zeigt und jede hat einen unterschiedlichen Auslöser. Bei manchen reicht schon eine Kleinigkeit aus, wie ein “falscher Blick” oder zu wenig Aufmerksamkeit und sie fallen in die Eifersuchts-Falle.
Alle Menschen sind unterschiedlich und doch kann man sagen, dass es eine Gemeinsamkeit bei allen eifersüchtigen gibt: Sie haben ein „falsches“ Selbstwertgefühl. Eifersucht und Selbstwert hängen sehr nah zusammen und verstärken sich gegenseitig.
- Entweder ist dein Selbstwertgefühl extrem übersteigert und du denkst deinen Partner oder deine Partnerin zu “besitzen”. Dein Ego sagt dir, dass du es verdient hast und einen Anspruch hast eine andere Person zu besitzen.
- Bei der anderen Gruppe handelt es sich um Menschen, die genau das Gegenteil sind. Innerlich fühlen sie sich so, dass sie es garnicht verdient haben in einer glücklichen, liebevollen Beziehung zu leben.
Alles wird als Gefahr angesehen für die Beziehung und das eigene Glück. Die einzige Quelle für Liebe ist der Partner oder die Partnerin, das KANN nur in einem Drama enden. Schon die geringsten Zweifel an der Liebe und Aufmerksamkeit führen in ein negatives Gedankenkarussell aus dem es keinen Ausweg gibt.
Dann werden plötzlich solche Situationen zur Belastung, wenn der Freund alleine feiern geht oder die Freundin sich mit Arbeitskollegen trifft zu einer großen Belastungsprobe und führen zu Vorwürfen, Streits, Machtspielen, Provokationen etc.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Gibt es berechtigte Eifersucht überhaupt?
Ich bin der Meinung, wenn du eifersüchtig bist, gibst du alle Macht ab. Du hast so wenig Vertrauen in dich selbst und in eure Beziehung, dass du in vollkommener Abhängigkeit lebst.
Deine Angst verlassen zu werden beeinflusst dein gesamtes handeln. Läuft es gut in der Beziehung bist du der glücklichste Mensch auf der Welt, bekommst du zu wenig Liebe und Aufmerksamkeit bist du genau das Gegenteil.
Du hast keinerlei Macht über deine Gefühle und das macht dir Angst. Für dich ist deine Beziehung der sichere Hafen, selbst wenn alles schlecht in deinem Leben läuft, du bekommst die universelle Quelle der Liebe.
Wie groß diese Abhängigkeit ist wird dir jetzt auch klar werden. Da du so abhängig in dem Bereich der Beziehung bist, macht dir die Zukunft immer Angst.
Die Folgen deiner Eifersucht für dich persönlich
Du verfällst ständig in depressive und ängstliche Zustände, bekommst immer mehr Anzeichen dafür, dass du aktiv daran arbeiten solltest dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Selbstzweifel aus der Vergangenheit angehen musst.
Wir alle neigen dazu diese ersten Anzeichen immer zu übersehen und uns schön zu reden. “Eifersucht gehört zur Liebe, sonst ist sie nicht echt.” und ähnliche Sprüche verstärken dieses Bild nur noch weiter.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Wenn du jetzt eifersüchtig bist, was passiert dann in dir: Du fühlst dich hilflos, versuchst mit aller Gewalt den alten Zustand der Vollkommenheit wieder herzustellen. Du kämpfst um die Liebe, die dir zusteht, ohne die zu nicht leben kannst.
Hast du schon jemals 2 glückliche Menschen gesehen, die ihr Leben lang immer um ihre Liebe kämpfen mussten? Ich noch nie.
Übertriebene Eifersucht schadet der Beziehung
Es mag Momente geben die man überwinden muss gemeinsam als Paar, doch dauerhaft kämpfen? So funktioniert keine liebevolle Beziehung. Ihr kämpft gegeneinander um die Macht, wer mehr Liebe und Aufmerksamkeit bekommt.
Jetzt ist der Punkt an dem du aktiv werden kannst um dieses Muster zu durchbrechen. Du kannst an die Ursache zerstören für deine Eifersucht und wirst damit fast alle deine derzeitigen Probleme lösen.
Also NEIN, die Wahrheit ist hart: Eifersucht ist niemals gerechtfertigt, es zeigt nur wie hilflos und machtlos du bist um die Verantwortung für dein eigenes Leben und Glück zu übernehmen. Egal ob deine Freundin mit anderen Männern schreibt oder dein Partner noch an seiner Ex Freundin hängt, mit Vorwürfen und Streit deswegen änderst du nichts was für dich von Vorteil wäre.
Auch wenn du wenn du eifersüchtig auf seine beste Freundin bist, ist das noch lange kein Grund ihn ständig des Fremdgehens/flirtens zu verdächtigen.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Egal ob deine Eifersucht berechtigt oder unberechtigt ist – In diesen 3 Situationen wird das Verhalten zur Belastungsprobe für jede Beziehung
Eifersucht entsteht meistens, wenn man sich zu wenig beachtest und respektiert fühlt in einer Beziehung und deswegen ist es in wenigen Fällen berechtigt dich eifersüchtig zu fühlen.
Wenn dir eine oder mehr von folgenden Situationen bereits in deiner Beziehung passiert sind, solltest du dich fragen ob du deine Vorstellung einer Beziehung so weitergehen soll oder ob ihr grundlegend etwas ändern solltet.
1. Die Ratschläge von anderen sind wichtiger als deine
In einer Beziehung solltet ihr euch gegenseitig unterstützen und offen zueinander sein, dazu gehört auch auf die Hilfe und Ratschläge des anderen Rücksicht zu nehmen. Eine Beziehung sollte euch beiden die Sicherheit bieten euch auch mal mit den Problemen und Frustrationen zu beschäftigen, die außerhalb eurer Beziehung liegen.
Wenn dir alles verschwiegen wird und er/sie mit wichtigen Problemen immer den Rat von anderen sucht ist das ein schlechtes Zeichen. Es erzeugt das Gefühl, dass die eigene Meinung weniger zählt als de von anderen.
Zumindest über ein Thema informiert zu sein ist die Grundlage für Vertrauen, egal wie die Entscheidung am Ende aussieht, aber vollkommen ausgeschlossen zu werden ist für viele ein Zeichen von mangelndem Vertrauen und Wertschätzung. Das sollte dir zu denken geben, wenn du dich wenig beachtet fühlst und deine Meinung nichts zählt.
2. Du bist immer nur die 2. Wahl
Freiheiten in einer Beziehung zu haben ist unglaublich wichtig, aber es ist ein großer Unterschied ob man sich die Zeit nimmt um für sich alleine zu sein oder ob man damit versucht dem anderen aus dem Weg zu gehen.
Etwas verwirrend wird es auch, wenn du immer vertröstet wirst und gesagt bekommst, dass ihr euch lieber irgendwann anders trefft und er/sie sich lieber mit anderen trifft.
Lies auch: Woran erkenne ich, dass er mich noch liebt?
3. Wenn Ex Partner/innen Grenzen überschreiten
Sich noch mit Ex Partner/innen gut zu verstehen ist überhaupt nichts verwerfliches und zeigt auch Charakterstärke, sich ohne ewigen Trennungsstreit noch zu verstehen. Kritisch wird es nur wenn du dabei komplett ignoriert wirst und sogar noch als der Grund für die Trennung oder eine zweite Chance der beiden angesehen wirst.
Wer sich nach einer Trennung in einer neuen Beziehung befindet sollte sich auch so verhalten und keinerlei Zweifel aufkommen lassen, dass die alte Beziehung für immer vorbei ist.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Wenn deine Eifersucht berechtigt ist musst du jetzt handeln!
Fakt ist: Du musst dich mit deiner Eifersucht auseinandersetzen. Es bleibt immer eine persönliche Empfindung und Deutung der Situation, aber eins ist klar, dass ihr dringend reden müsst und für euch beide eine Lösung findet.
Willst du die Beziehung weiter führen musst du deine Eifersucht in den Griff bekommen. Wenn die Eifersucht deiner Meinung nach berechtigt ist solltest du dich fragen, ob eure Beziehung noch einen Sinn macht.
In beiden Fällen deutet die Eifersucht darauf hin, dass in eurer Beziehung irgendwann der Punkt kam an dem ihr euch voneinander entfernt habt. Ich habe noch keine glückliche Beziehung gesehen in der es plötzlich ohne Vorwarnung zu Eifersucht kam.
Unbegründete Eifersucht heißt übersetzt, dass du sehr misstrauisch bist, was die Grundlage eurer Beziehung vollkommen zerstört, nämlich Vertrauen!
Berechigte Eifersucht ist nur ein Zeichen für dich, das ihr entweder gemeinsam an eurer Beziehung arbeitet solltet, wieder mehr zu schätzen wisst, was euch verbindet. Oder es ist der Anlass dich selbst zu schützen und alleine einen neuen Lebensweg zu gehen.
Mit berechtigter Eifersucht umgehen (ohne die Beziehung zu verlieren)
In jeder Beziehung, Ehe oder auch unter Freunden kommt es irgendwann zu Problemen und es droht alles zu zerbrechen. Anstatt sich Vorwürfe zu machen und sich gegenseitig zu beleidigen solltet ihr lieber ein offenes Gespräch führen.
Manchmal versteht man erst im nachhinein wie sehr man andere verletzt hat, wenn es schon längst passiert ist oder man hatte andere Probleme bei der Arbeit, in der Schule oder in einem anderen Lebensbereich, in denen man überfordert war.
Vorwürfe und Beschuldigen führen nur dazu, dass ihr euch noch weiter voneinander entfernt. Wenn dir also etwas an deiner Beziehung liegt solltest du immer deine ehrlichen Gefühle äußern und wie sehr es dich verletzt. Die meisten haben so viel Empathie und Verständnis, dass sie ihre Fehler einsehen und ihr von neuem beginnen könnt.
Werden deine Gefühle völlig ignoriert oder sogar ins Lächerliche gezogen, dann solltest du genug Selbstachtung haben um einzusehen, dass dir die Beziehung viel mehr schadet, als dass sie dich glücklich macht.
Du wirst viele Menschen in deinem Leben kennenlernen mit denen du auf keiner gleichen Wellenlänge bist und niemals kommen wirst, weil sie unterschiedliche Vorstellungen haben als du. Versuche also niemals eine Beziehung zu erzwingen oder immer weiter mehr Verständnis einzufordern, manchmal ist es die richtige Entscheidung einfach zu gehen, auch wenn es im ersten Moment weh tut.
Zusammenfassung
Eifersüchtig zu sein bedeutet die eigene innere Macht zu leugnen. Jeder, der in einer Beziehung oder Ehe ist kann jeden Tag frei entscheiden wie er selbst leben will.
Wirst du betrogen und das ist gegen deine persönliche Vorstellung, dann sei mutig und gehe neue Wege. Niemand zwingt dich dazu mit jemandem in einer Ehe oder Beziehung zu bleiben, in der du unglücklich bist.
Du hast dieses eine Leben und solltest keinen Tag verschwenden indem du dich immer wieder als Opfer fühlst und zurücksteckst. Niemals solltest du dich rächen wollen oder sonst irgendwelche Aktionen starten, die dir selbst nur schaden können.
Steh auf und stehe für dich selbst ein, für dein persönliches Glück.
Wenn du selbst weißt, dass es an dir liegt, dann verändere dich und rette dadurch deine Beziehung/Ehe. Du hast in jedem Moment die freie Wahl deine Zukunft positiv zu beeinflussen, also nutze diese Macht! Jeder Tag kann der Tag sein, an dem du dich unendlich mächtig und lebendig fühlst.
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