Eifersucht Ängste - Welche Gefühle kommen hoch?

Wenn du unter Eifersucht Ängsten leidest und immer wieder Gefühle hochkommen, die dich wahnsinnig werden lassen solltest du dich diesen stellen. Ängste haben immer einen Zweck und wenn es ist, die aufzuzeigen, dass du daran wachsen sollst.

Die meisten Ängste sind irrational und haben nur wenig mit der Realität zu tun. In deinem Kopf sind diese Ängste, die starke Gefühle erzeugen jedoch so real, dass sie dir keine ruhige Minute lassen und dich ständig zwischen der Vergangenheit, “was wäre wenn” und der Zukunft hin und her schmeißen.

Eifersucht Ängste – Welche Gefühle kommen hoch?

Du musst aufhören nach Beweisen für schlimme Vorstellungen zu suchen. Das Handy durchsuchen oder Facebook oder Instagram durchsuchen nach verdächtigen Likes oder Nachrichten.

Machst du das, bist du immer in der unterlegenen Position und reagierst viel mehr als aktiv etwas in deinem Leben, deiner Beziehung und deiner Zukunft zu verändern.

Auch der Drang dich zu vergleichen und die Angst davor schlechter zu sein bringt dich in eine Falle, in der dein Selbstwertgefühl ständig runtergezogen wird. Du solltest lernen mehr zu dir selbst zu stehen und wenn du etwas tust, Sport treibst, beruflich erfolgreich wirst, dir ein neues Auto oder Kleidung kaufst, sollte das in erster Linie für dich selbst sein.

Du kannst nur verlieren, wenn du ständig dein eigenes Glück und Wohlbefinden von anderen abhängig machst. Das Gefühl unattraktiver, ärmer, unlustiger oder weniger beliebt zu sein nagt so sehr an dir, dass du jeden Tag schlecht gelaunt aufstehst und wer will dauerhaft mit einem nörgelnden, schlecht gelaunten, neidisch und eifersüchtigen Menschen in einer Beziehung sein? Es macht die ganze Beziehung zur Qual und Belastung für euch beide.

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Der erste Schritt zur Besserung ist immer eine Frage: Warum habe ich Minderwertigkeitsgefühle? Woher kommen sie? Wann sind diese Gefühle entstanden?

Wenn du diese einfachen Fragen für dich beantworten kannst, bist du schon auf einem Weg zur Besserung in jeder Lebenslage. Du musst deine aktuellen Gefühlszustand akzeptieren und aus dieser Ausgangslage beginnen Schritt für Schritt deine Ängste abzubauen, lernen deine Gefühle zu kontrollieren und damit eine neue, bessere Zukunft erschaffen.

Frage dich auch, ob zu sehr auf die Beziehung fixiert und andere Dinge vernachlässigst hast in letzter Zeit? Das Leben nur auf einen Menschen auszurichten mit dem du gerade in einer Beziehung bist mag zwar kurzzeitig sehr erfüllend sein, doch andere Säulen wie echte Freundschaften, Hobbys, Familie und deine Selbstverwirklichung sind mindestens genau so wichtig.

Wenn du gerade keine Beziehung hast und auch Freunde keine Zeit hatten, wie hast du das empfunden? Hast du ein großes Problem damit alleine zu sein und fühlst dich wie ausgegrenzt von anderen Menschen?

Auch hier liegt eine Herausforderung, die viele nie schaffen. Ständige Ablenkung und das vermeiden von ruhigen Momenten zur Selbstreflektion sind ein wesentlicher Bestandteil um  bewusst dein Leben so zu gestalten, wie DU es willst. Ohne Beeinflussung von anderen, die es zwar nur gut meinen, doch nie wissen können, was du dir wirklich wünscht vom Leben.

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