Eifersucht kann man sehr leicht erkennen, weil es sehr schwer ist Eifersucht zu verstecken und auf Dauer ist es sowieso niemals sinnvoll immer zu versuchen die Gefühle zu verstecken. Nehme lieber die ängstlichen Gefühle zum Anlass daran zu arbeiten.
Eifersucht erkennen – Welche 4 Schritte sind notwendig?
Oft kannst du gar nicht erkennen, das du Opfer von deinem Verstand geworden bist und Eifersucht deine Beziehung sabotiert. Du gerätst in Rage und gehst in vielen Momenten öfter als du es normal tun würdest an die Decke.
Eifersucht erkennen mit diesen 4 Schritten:
Wie du den Zustand der Eifersucht ganz leicht erkennen kannst erfährst du in den folgenden 4 Schritten:
1. Zu sehr auf andere fixiert sein
Du kümmerst dich mehr darum was andere machen, egal ob es dein Partner/deine Partnerin oder jemand ist, auf den du stehst.
2. Mangelnde innere Ruhe
Sobald du einen ruhigen Moment hast macht sich diese eine Person direkt in deinem Kopf breit.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
3. Minderwertigkeitskomplexe
Du fühlst dich selbst oft minderwertig, dadurch wirst du viel häufiger betroffen sein als jemand, der mit sich selbst vollkommen im Reinen ist
4. Sich mit anderen vergleichen
Du neigst dazu dich mit anderen zu vergleichen und Menschen öfter, als sie es vielleicht wollen in deiner Gegenwart zu haben.
Stell dir nur mal vor, wenn dein Partner alleine verreisen würde, würdest du damit klarkommen oder könntest du keine Nacht mehr ruhig schlafen. Wenn das so bei dir ist, sind das ernste Anzeichen, das du dringend etwas dagegen tun solltest. Sonst verlierst du irgendwann nur deswegen deine Beziehung, weil du zuviel Angst hattest.
Eifersucht frühzeitig erkennen
Eifersucht kann sehr zerstörend sein, nicht nur auf deine aktuelle Beziehung, nein auch auf die Beziehungen in der Zukunft. Wir alle wollen den passenden Partner/die passende Partnerin an unserer Seite haben, das ist menschlich.
Wir alle lieben es, wenn wir viel Aufmerksamkeit bekommen und mit Liebe überschüttet werden. Sei dir über eins im klaren: Wenn du die Liebe zu deinem Partner als einzigen Lebenssinn siehst, das kann nur zu Unzufriedenheit führen.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Krankhafte Eifersucht erkennen
In den meisten Fällen reden wir hier von “normaler” Eifersucht, die jeder mal in dieser oder ähnlichen Form hat. Eine Steigerung ist die krankhafte Eifersucht, die wirklich gefährlich werden kann.
Krankhaft Eifersüchtige verlieren komplett das empfinden darüber was richtig oder falsch ist. Sie manipulieren ihr gesamtes Umfeld und Schrecken vor nichtsmehr zurück. Sie erfinden Lügen um andere schlecht dastehen zu lassen oder versuchen ihrem Partner/ihrer Partnerin durch eine Opferrolle an sich zu binden.
Viele krankhaft Eifersüchtige denken, dass sie ihren Partner/ihre Partnerin besitzen und reagieren mit extremer Wut auf jeden und jede, die das gefährden könnte.
Es wird alles unternommen um die Bindung zu stärken und zeigt psychopathische Züge, die dringend eine Behandlung brauchen. Hier reichen keine Anleitungen oder Tipps mehr aus. Ein Therapeut muss hier ran um den oder die Eifersüchtige vor sich selbst und anderen zu schützen. Es ist wie gesagt eine Krankheit, die über alle Grenzen hinaus geht.
Eifersucht Test: Bin ich zu eifersüchtig?
Um extrem Eifersüchtige zu erkennen schau genau hin wie sie sich in stressigen Situationen verhalten
Meist sind extrem eifersüchtige sehr schnell nervös und überfordert, wenn sie in stressige Situationen kommen. Sie suchen auch meistens die Fehler bei anderen, bevor sie auf sich selbst schauen.
Ein weiteres Kennzeichen ist die Kontrollsucht, die bei extrem Eifersüchtigen sehr ausgeprägt ist. Sie wissen genau bescheid und stalken alles und jeden, der eine Gefahr sein könnte für die eigene Beziehung.
Sehr starke Stimmungsschwankungen sind ebenso ein Indiz dafür, dass du es mit einer sehr emotionalen Person zu tun hast, die sehr sensibel und instabil ist. Kleinigkeiten können diese Person aus dem Gleichgewicht bringen und von 100% fröhlich zu tiefer Trauer bringen.
Es reicht eine “zu nette” Bedienung aus oder der Fitnesstrainer um diese Personen in Panik zu versetzen. Meist sind gerade die extrem Eifersüchtigen sehr extrovertierte Menschen, die ihre Emotionen in keinem Bereich richtig im Griff haben. Sie müssen lernen sich selbst besser zu verstehen um die Eifersucht besiegen zu können und harmonische, liebevolle Beziehungen zu führen ohne überall eine Gefahr zu sehen.
Eifersucht bei Frauen erkennen
Die typischen Anzeichen bei Frauen sind erkennbar, wenn sie anders reagieren als normalerweise.
- Ist sie ungewöhnlich still?
- Möchte sie sofort von einer Party/Veranstaltung nach Hause gehen auf der du dich amüsierst?
- Zeigt sie dir auffällig oft andere Frauen um ihre Unsicherheit zu überspielen/Bestätigung zu bekommen von dir
- Weiß sie über alles bescheid von dir und fragt genau nach oder fragt andere über dich aus?
Das sind einige Anzeichen für Eifersucht bei Frauen um diese zu erkennen musst du einfach mal in deiner Vergangenheit schauen, wann du solches oder ähnliches Verhalten beobachten konntest.
Wie kann ich Eifersucht bei Frauen erkennen, die nur wenig Emotionen zeigen?
Frauen sind zunächst viel besser darin ihr Eifersucht zu verstecken, wenn sie geübt sind. Sie machen es geschickter als Männer und schieben es auf andere Gründe, warum sie sauer, wütend oder schlecht drauf sind.
Emotionen sind nur etwas, was sich schlecht verstecken lässt, in irgendeiner Form zeigen alle ihre Emotionen, auch wenn du es nicht direkt erkennst.
Du weißt wie eine Frau normalerweise reagiert, das musst du wissen um Eifersucht erkennen zu können. Wenn es deine Freundin ist wird dir das noch leichter fallen, du weißt einfach, wenn sie sich unnatürlich verhält.
Einige Frauen nehmen den „Konkurrenz-Kampf“ offen an und zeigen dir durch offene Zuneigung, dass du ihr Freund bist und die andere keine Chance hat an dich ranzukommen. Sie bemüht sich also noch ein bisschen mehr um deine Aufmerksamkeit, als sie es eigentlich tun würde, vor allem in der Öffentlichkeit.
Andere Frauen reagieren mit Trotzigkeit und schlechter Laune, ja werden sogar richtig wütend, wenn sie in eine Situation kommen, in denen sie eifersüchtig werden. Sie beobachten sehr genau was du tust und was andere tun oder sie flüchten sofort aus der Situation um bloß nichts falsches zu tun, dass du nichts mitbekommst.
Du siehst, es gibt nicht DAS EINE Merkmal, um 100% sagen zu können, dass eine Frau eifersüchtig ist. Viel mehr kommt es auf die Persönlichkeit der Frau an, wie ihr beide zueinander steht und in welcher Umgebung ihr euch befindet.
Erkenntnisse über Eifersucht für dich nutzen
Je früher du erkennen kannst, dass du eifersüchtig bist, desto besser kannst du darauf reagieren. Du bist in der Lage etwas zu ändern an deinen Gedanken über die Eifersucht.
Eifersucht kannst du auch als ein Frühwarn-Programm erkennen, dass in deiner Beziehung etwas schief läuft. Du bildest dir nichts ein, es gibt schon einen Grund, warum du eifersüchtig bist.
Der Grund hat jedoch selten mit anderen zu tun, er hat mit dir selbst zu tun!
Deswegen ist es so wichtig, dass du die Eifersucht anerkennst um daran zu wachsen, zu reagieren und dadurch das Ende deiner Beziehung zu verhindern. Werde wieder zu der furchtlosen Person, die du am Anfang warst.
Ängstliche Menschen wirken auf keinen Fall anziehend auf andere Menschen, sie lösen keinerlei positive Emotionen aus – und genau das sollte es doch sein in einer Beziehung. Die starke, attraktive Persönlichkeit, in die man sich jeden Tag wieder neu verlieben kann.
Versteckte Eifersucht erkennen
Ich habe jetzt oft davon geschrieben, dass bestimmte Situationen und Personen bewusst gemieden werden aus “Schutz vor der Gefahr” in Form von anderen attraktiven Menschen, egal ob Mann oder Frau.
Viele gehen aber auch genau anders vor und suchen den Angriff nach vorne. Sie freunden sich mit anderen an um immer nah dran zu sein und eingreifen zu können.
Gerade bei Frauen ist dieses Mittel der Gefahrenbekämpfung oft gewählt. Sich mit der besten Freundin des Partners anfreunden um sie aus dem Spiel zu nehmen.
“Wenn wir uns gut verstehen, wird sie mich nie hintergehen und sich an meinen Freund ranmachen.”
Diese Denkweise steckt oft dahinter und funktioniert in der Praxis auch sehr gut. Es ist solange keine Gefahr, bis der Mann sich in Sicherheit wiegt und denkt alles ist super in dieser Dreiecks-Beziehung/Freundschaft.
Die Eifersucht wird nämlich nur unterdrückt und es reichen oft Kleinigkeiten um einen großen Streit hervorzurufen.
Zusammenfassung
Vor allem Menschen mit vielen Selbstzweifeln und mangelndem Selbstbewusstsein sind anfällig dafür schnell eifersüchtig zu werden.
Auch diejenigen, die den Partner oder die Partner als Eroberung ansehen laufen Gefahr mit Eifersucht zu reagieren, sobald nur die Gefahr besteht diesen “Besitz” zu verlieren.
Verlustangst und die Panik davor bald wieder alleine zu sein sind weitere ernste Anzeichen um Eifersucht frühzeitig zu erkennen.
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